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暑期出游要注意以下問題保障健康是前提

　　暑期臨近，越來越多人們選擇出游，親近大自然，讓身心得以放松。健康專家提醒，夏季出游的人們一定要做好健康準備，抵御不適癥狀或疾病的侵襲，為自己的旅途上一道健康保險。
　　腸胃不適等消化系統疾病是夏季出游時最常見的健康問題。夏季食物更易腐敗變質，如果飲食不規律、不衛生，就可能引發腹痛、腹瀉等消化系統疾病，嚴重的甚至會出現食物中毒危及生命。因此，旅途中應時刻注意飲食衛生，不吃來路不明的食物，飲食要盡量規律，少吃生冷油膩食物。

中暑也是夏季出游時的常見問題。中暑的主要癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安等，嚴重者會出現痙攣、呼吸及心臟功能障礙。因此，夏季出游要穿淺色衣服，盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽、墨鏡等，還要隨身攜帶防暑用品，如清涼油、風油精、藿香正氣液等。
　　夏季野外旅游還要預防過敏癥狀。夏天有很多植物都生長茂盛，植物中也會有很多小蟲子和蛇之類的動物出沒，加之夏天穿著較少，容易出現過敏癥狀，如咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現紅疹和水泡等。一旦出現類似癥狀，應及時停止旅游，如有攜帶抗過敏的藥品，先口服，如果出現嚴重過敏反應，應及時聯系醫療部門。

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